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周末睡到1点半,起床一看2点整?真要命,早午饭都省了。
专家说,人的睡眠8小时论其实是有另解的。所谓8小时只是个概数,可以“+ -”4小时。也就是说,你可以每天睡4小时也不会困,也可能每天睡满8小时还不够。要依各人而定,是有很多人睡不到8小时白天一样很精神。只要不影响正常的工作学习,没有犯困、头晕、大脑反应迟钝等睡觉缺失的不良现象,就说明你睡够了,并不用过多去在意睡了几个钟头。
可是......为什么我就正巧是 8+4 而不是 8-4 的范畴呢?每天睡足12钟头是个多少奢望的事件啊,再说一天也就24个钟头,我再睡去了12个,除去吃饭、走路、坐车、刷牙洗脸穿衣服等杂项,还剩什么了?真郁闷!
关键的关键是当听说有8小时论另解时,就发现本人有“+”之特征,着实的睡上10小时还会困。唉!要命啊~
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